Боремся с усталостью
Если ты встала в пробке, на светофоре или просто остановилась
отдохнуть, закрой глаза ладонями на 20-30 секунд, глубоко вздохни,
расслабься, подумай о чем-нибудь хорошем и приятном. Это позволит глазам абстрагироваться от дороги и немного передохнуть.
Слегка похлопай лицо кончиками пальцев и начни вращать глазами по часовой стрелке, затем против.
Ещё одно эффективное упражнение, помогающее снять глазное напряжение: сфокусируйся на любом близкорасположенном предмете и удерживай этот...
Читать далее...
Слегка похлопай лицо кончиками пальцев и начни вращать глазами по часовой стрелке, затем против.
Ещё одно эффективное упражнение, помогающее снять глазное напряжение: сфокусируйся на любом близкорасположенном предмете и удерживай этот...
Читать далее...



